Kehamilan adalah suatu hal yang dinantikan bagi pasangan suami istri yang sudah menikah, apalagi pasangan muda. Jika kehamilan sudah memasuki trimester pertama maka tubuh ibu akan berubah total. Mual dari muntah, mual dan yang lainnya. Ini pertanda bahwa janin mual tumbuh. Bagi ibu yang masuk di kehamilan fase awal maka ada beberapa hal yang wajib untuk dilakukan untuk menjaga pertumbuhan dan kesehatan janin secara sempurna, antara lain:
Pertama, harus berhati-hati ketika minum obat saat ibu sakit di kandungan fase awal ini. Sebab kehamilan masih sangat rentan dengan keguguran dan pembentukan janin belum begitu sempurna. Perlu untuk selalu berkonsultasi dengan dokter ketika akan minum obat apapun.
Kedua, perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya perlu untuk memperbanyak makan makanan dengan kalori yang sehat dan menghindari makanan yang mentah dan masih ada kandungan bakteri atau racun.
Ketiga, istirahat yang cukup. Hal ini penting untuk mengatasi perubahan hormon yang cepat membuat ibu cepat lelah. Tidur jauh lebih awal, perlu merelaksasi tubuh dengan hal yang sangat menyenangkan dan hindari stress.
Keempat, selalu rajin berolahrga dan melakukan pergerakan secara aktif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental ibu supaya tidak menderita berat badan yang berlebih. Jangan sampai melakukan olahraga yang berat.
Kelima, selalu merawat gigi sebab gusi rentan terserang penyakit. Jika nanti kesehatan gigi terganggu maka akan mengakibatkan kesehatan janin terganggu. Terutama ketika infeksi gigi akan mengakibatkan kelahiran prematur.
Keenam, hindari polusi udara, kebiasan merokok, minuman alkohol dan hentikan jenis kebiasaan ibu yang kurang menyehatkan.
Ketujuh, jangan sampai ibu stress yang memicu terjadinya produksi senyawa jenis kimia yang sangat menghambat aliran oksigen menuju rahim dan sangat mengganggu untuk pertumbuhan janin nantinya.
Kedelapan, hindari mandi menggunakan air panas atau berendam yang akan mengakibatkan terjadinya keguguran. Jika suhu tubuh pada ibu naik, maka akan berpengaruh pada janin yang akan mengalami dehidrasi.
Untuk mengatasi kehamilan di trimester pertama dengan mudah bisa mengkonsumsi susu lactamil.
.png)
.png)