Tips Menambahkan Berat Badan Ideal Utuk Orang Kurus

berat badan ideal

Menjadi seorang yang memiliki berat badan yang ideal tentunya menjadi hal yang sangat di inginkan setiap orang, baik itu pria dan wanita ataupun kurus maupun gemuk. Untuk menjadi orang yang memiliki berat badan ideal memang banyak sekali hal yang dilakukan tapi yang perlu di ingatkan apabila anda memang ingin memiliki tubuh ideal adalah niat. 

Apabila niatnya kuat maka berat badan yang anda inginkan akan terwujud tentunya di sertai dengan usaha. nah bagi anda yang memiliki berat badan yang kurang dari ideal atau kurus tentunya membuat anda menjadi tidak percaya diri bertemu dengan banyak orang. 
berat badan ideal

Untuk menambah berat badan menjadi ideal banyak sekali caranya, dari mulai menerapkan pola hidup yang sehat dan juga konsumsi makanan yang sehat tentunya bisa membuat berat badan menjadi ideal. Nah berikut ini saya akan paparkan tips untuk menambah berat badan menjadi ideal bagi orang yang kurus.
  • Mengkonsumsi makanan yang sehat

Hal pertama yang membuat kita kurus itu adalah dari makanan, baik itu jarang makan, pola makan yang tidak teratur dan lain sebagainya. Nah apabila anda menginginkan berat badan ideal, hal yang perlu anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Nah maka dari itu alangkah baiknya anda mulai membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan yang sehat serta kaya protein. Banyak sekali makanan yang sangat bagus agar tubuh anda naik menjadi ideal dari mulai sayur dan buah – buahan hingga kacang – kacangan pun bisa membuat berat badan anda naik dari kurus. Akan tetapi tetap saja aturlah pola makan anda agar tidak gemuk dan hindari makan pada tengah malam.
  • Berolahraga

Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa berolahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk membuat tubuh kita sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, selain itu, dengan berolahraga pula akan meningkatkan kekuatan dan juga akan membuat berat badan naik yang menjadi otot. 

Banyak sekali olahraga yang dapat anda lakukan dari mulai bersepeda, aerobik, lari dan lain sebagainya. Selain berolahraga kita juga mesti di sertai minuman sehat seperti susu rendah lemak.

More

Top 10 Articles