Manfaat Olahraga di Pagi Hari untuk Kesehatan Tulang


Selama ini secara sadar maupun tidak ternyata kebiasaan tubuh yang salah bisa menyebabkan penyakit tulang belakang. Misalkan saja dengan selalu membawa beban berat di salah satu atau ke dua pundak, keduanya sama-sama memberikan dampak buruk bagi kesehatan tulang, salah satunya adalah membuat posisi tulang belakang menjadi tidak seimbang, terlalu membengkok ke depan, ke salah satu bagian atau juga bisa ke belakang. Bagi kamu yang ingin masuk ke angkatan tentunya tidak bisa karena posisi tubuh tak bagus.

Kelainan tulang belakang tersebut juga bisa terjadi karena hal-hal lainnya, misalkan saja karena infeksi bakteri dan virus atau bisa juga terjadi akibat kurangnya melakukan olahraga. Padahal olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh anda, utamanya adalah kegiatan olahraga yang dilakukan di pagi hari, beberapa manfaatnya yaitu:
  • Dapat mengoptimalkan penyerapan kalium dan vitamin D dalam tulang dan gigi. 2 jenis zat yang bermanfaat bagi tubuh tersebut hanya bisa diserap jika mendapatkan sinar matahari yang cukup, khsususnya adalah sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D, tentunya kandungan tersebut tak akan bisa di dapatkan di siang atau sore hari.
  • Beberapa jenis olahraga sangat bermanfaat untuk membantu mempercepat pertumbuhan tulang, bagi anak-anak yang ingin tinggi tak perlu khawatir karena dengan berolahraga impian tersebut bisa menjadi kenyataan, jenis-jenis olahraga yang cukup efektif membantu meninggikan badan yaitu renang, basket, lompat tali dan sejenisnya.
  • Dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mengoptimalkan fungsinya, tulang tak hanya digunakan sebagai alat gerak pasif, namun juga sangat berguna sebagai tempat pembentukan sel darah merah, apalagi kita tau bahwa sel darah ini memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh, jika salah satu sumsum tulang belakang mengalami kerusakan, pembentukan juga tak akan optimal, bahkan anda juga berpotensi untuk terkena penyakit kanker darah.
Ternyata ada begitu banyak manfaat olahraga di pagi hari untuk kesehatan tulang manusia, tak hanya mencegah penyakit tulang belakang saja, namun juga mengoptimalkan pertumbuhannya.

More

Top 10 Articles