Teknik Dasar Bola Basket Yang Wajib Diketahui

Bila anda belum tahu bermain baik dan benar dalam permainan bola basket, maka memang direkomendasikan untuk latihan atau melakukan teknik-teknik dalam bermain bola basket terlebih dahulu. Agar bisa langsung cepat bermain di lapangan, maka solusinya, latihan rutin sebagai jawabannya. Tanpa ada latihan, maka mustahil juga bisa bermain bola basket yang baik dan tepat dalam mengoper, menangkap atau memasukkan bola ke keranjang.

Teknik dasar bola basket yang wajib kamu ketahui. Siapa sangka jika untuk menjadi pemain basket handal tidaklah begitu sulit. Anda hanya diharuskan untuk dapat menguasai beberapa teknik dasar bola basket yang juga harus dilatih secara rutin.

Teknik Dasar Bola Basket Yang Wajib Diketahui

Berikut ini beberapa teknik dasar dalam permainan bola basket yang dapat Anda praktekan di rumah:


a. Dribbling

Dribbling atau menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket yang harus dikuasai. Dalam latihan ini yang Anda perlu perhatikan adalah mengontrol bola dengan jari-jari tangan Anda. Fungsinya agar bola basket dalam kendali Anda tidak bergerak liar dan dapat Anda giring hingga ke dalam keranjang basket dengan aman tanpa bisa direbut oleh lawan.

Dalam melakukan dribble, Anda juga harus dapat mempertahankan posisi tubuh Anda serendah mungkin agar dapat mengontrol bola secara maksimal. Pastikan juga kepala Anda tetap tegak saat melakukan dribble bola sehingga Anda tetap fokus pada posisi lawan. Sebaiknya dalam melakukan latihan dribble, Anda tidak hanya fokus pada satu tangan saja, jika Anda dapat melakukannya secara bergantian dengan kedua tangan Anda, maka semakin baik.

b. Mengumpan dan Menangkap Bola

Setiap pemain dalam permainan bola basket diwajibkan dapat menguasai kedua teknik ini. Anda dapat melakukan latihan ini bersama teman Anda atau Anda dapat lakukan sendiri. Lakukan latihan dengan mengumpan setinggi dada, umpan diatas kepala hingga umpan pantul.

c. Shooting

Teknik yang satu ini bisa dibilang menjadi favorit setiap orang dalam melakukan latihan bola basket. Shooting atau memasukan bola ke dalam keranjang basket dapat dilakukan dengan beberapa teknik, yaitu set shoot yaitu lemparan bebas, jump shoot, yaitu memasukkan bola dengan melakukan lompatan tertinggi, lay-up shoot, yaitu tembakan yang sebelumnya diawali dengan dribble dan memasukkan bola ke dalam keranjang dengan hanya menyisakan beberapa langkah saja dari ring basket.

Itulah beberapa teknik dasar bola basket yang perlu Anda ketahui. Latihan ini juga akan lebih maksimal jika keadaan tubuh Anda sehat dan berstamina. Minum susu yang mengandung multi vitamin seperti susu L-MEN dapat membantu Anda untuk tetap berenergi selama latihan.

More

Top 10 Articles