Pola Tidur dan Makan yang Sehat, Cegah Gejala Hipertensi

Pola Tidur dan Makan yang Sehat, Cegah Gejala Hipertensi - Terkadang seseorang dengan aktivitas yang banyak dan menumpuk yang menharuskan mereka tidur larut malam atau bisa disebut begadang dengan jangka waktu yang sering bahkan setiap malam dapat membuat ketahan tubuh menurun. Hal ini juga dapat memicu berbagai macam penyakit. Gejala hipertensi adalah tanda dari hipertensi yang mungkin anda derita karena memiliki pola tidur yang tidak sehat ini. Hipertensi atau penyakit darah tinggi adalah suatu penyakit yang dapat memicu terjadinya diabetes. 

Pola Tidur dan Makan yang Sehat, Cegah Gejala Hipertensi

Gejala hipertensi memang tidak dapat dengan mudah disadari, oleh karena itu kita perlu menerapkan gaya hidup sehat. Hipertensi atau darah tinggi adalah suatu penyakit yang dikenal dengan sebutan silent killer, karena pada penyakit ini tidak menampakkan gejala yang jelas. Yang perlu anda lakukan untuk mengetahui apakah anda menderita hipertensi ini adalah dengan cara melakukan pengukuran tekanan darah. Seperti yang kita ketahui, tinggi dan rendahnya tekanan darah ditentukan oleh jumlah darah yang dihasilkan dan dipompa oleh jantung. Penyakit hipertensi ini umumnya diderita oleh kalangan lanjut usia, namun dikarenakan banyak faktor, dewasa ini hipertensi dapat diderita oleh kalangan muda yang bekerja dan mengharuskan mereka untuk bekerja hingga larut malam dan begadang.
Gejala dari hipertensi ini masih belum dapat disebutkan dengan pasti, namun pada umumnya sakit kepala dengan jangka waktu yang sering merupakan tanda dari anda menderita hipertensi. Langkah yang paling tepat adalah dengan melakukan tes tekanan darah dirumah sakit dan konsultasi dengan dokter. Hipertensi ini sangat ditentukan oleh pola hidup dan pola makan yang baik dan benar. Untuk menjaga pola hidup yang baik, salah satunya adalah dengan menjaga pola tidur yang benar. Jangan biasakan diri anda untuk tidur hingga larut malam, tidur yang cukup adalah cara menjaga pola hidup yang baik. Selain itu pola makan yang sehat juga dapat mencegah gejala hipertensi. Tropicana merupakan asupan makanan yang baik yang dapat membantu anda menjaga pola makan yang benar dan sehat bagi kesehatan anda.

More

Top 10 Articles