Tips Ampuh Turunkan Gula Darah Dengan Cepat


Gula darah adalah sumber energi utama yang dibutuhkan untuk setiap sel yang ada di dalam tubuh. Menurut ilmu kedokteran gula darah adalah suatu istilah yang mengacu pada tingkat glukosa yang terdapat dalam darah. Gula darah normal orang dewasa sangat mempengaruhi keadaan atau kondisi kesehatan pada tubuh. Apabila gura darah tidak normal maka akan memicu berbagai macam penyakit yang datang dan di tandai dengan konsisi terjadinya rasa kelelahan dalam tubu, fungsi mental yang dapat menurun hingga hilangnya kesadaran seseorang.

Mengingat dampaknya yang begitu buruk untuk tubuhkarena kondisi yang tidak stabil tersebut, maka sangat diperlukan sekali berbagai cara untuk mengatur kadar gula di dalam darah atau glukosa dalam tubuh sebagai bagian dari metabolik homeostastis. Untuk gula darah normal orang dewasa sekitar 90 mg/ 100 ml atau setara dengan 5 mm (mmoi /l). Apabila kurang atau lebih dari jumlah yang ditetapkan maka harus dilakukan tindakan penstabilam gula darah. Beberpa tips untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi antara lain :

Lakukan Olahraga Secara Teratur
Dengan berolahraga secara teratur maka anda telah melakukan pencegahan utama agar gula darah yang tinggi dapat diturunkan. Dengan melakukan olahraga secara teratur maka dapat juga membantu anda untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes yang disesabkan oleh naiknya gula darah.

Kurangi Konsumsi Gula
Mengurangi asupan gula adalah salah satu hal yang sangat penting untuk dilakukanuntuk mengurangi gula darah yang berlebih didalam tubuh. Bagi anda yang memiliki gula darah tinggi atau bahkan penyakit diabetes, anda masih dapat merasakan makanan maupun minuman manis dengan menggunkan tropicana. Produk tropicana merupakan produk pengganti gula yang sangat rendah kalori. Sehingga sangat aman untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit diabetes.

Diet Protein

Selain untuk menurunkan berat badan, diet protein ini juga dapat membantu sekali dalam menurunkan gula darah dalam tubuh. Hal ini telah banyak dilakukan oleh orang – orang yang menderita kelebihan gula dara atau penyakit diabetes. Cara ini sangta efektif untuk dilakukan sebagai salah satu cara menurunkan gula darah dalam tubuh.

More

Top 10 Articles