Beberapa Makanan Sehat Yang Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Makanan yang mengandung kalori rendah adalah makan untuk diabetes melitus yang tepat. Mengapa demikian?, makanan yang mengandung kadar kalori yang rendah mempunyai kandungan gula yang rendah pula. Sehingga bagi penderita penyakit diabetes melitus, mengurangi asupan gula adalah salah satu cara yang tepat untuk mengurangi kadar gula dalam darah. Dengan menurunnya kandungan gula dalam darah penderita penyakit diabetes melitus, maka proses penyembuhan penyakit tersebut akan semakin cepat. Makanan yang berkalori rendah ini banyak sekali tersedia dengan berbagai jenis. Mulai dari makanan alami sampai makanan yang telah diolah sendiri ataupun oleh pabrik pengolahan. Nah beberapa makanan rendah kalori ini bisa anda konsumsi agar penyakit diabetes melitus anda tidak semakin parah.

Beberapa Makanan Sehat Yang Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Gula redah kalori
Gula memang menjadi makanan yang sangat dihindari oleh para penderita penyakit diabetes melitus, namun anda jangan khawatir, dengan perkembangan teknologi dibidang pangan, saat ini orang yang menderita penyakit diabetes melitus dapat terus mengkonsumsi gula tanpa harus takut gula darahnya meningkat. Saat ini ada gula yang memiliki kadar kalori yang rendah. Gula yang mengandung kalori rendah ini bisa aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. 
Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau yang sangat baik dikonsumsi oleh anda yang memiliki penyakit diabetes melitus. Sayuran yang satu ini memiliki senyawa yang dapat memperbaiki dan melindungi  pembuluh darah yang diakibatkan oleh penyakit diabetes melitus. Selain itu juga, sayuran yang satu ini juga bisa membantu dalam menyeimbangkan gula darah.
Bayam
Selain brokoli, jenis sayuran yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes ialah bayam. Sama halnya dengan jenis sayuran lainnya, bayam ini mengandung vitamin yang lengkap dan zat lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu juga bayam memiliki kalori yang rendah sehingga sangat baik sekali untuk anda yang menderita penyakit diabetes. 
Ubi jalar

Banyak yang berpendapat jika ubi jalar bukan termasuk makanan untuk diabetes melitus. Karena kandungan karbohidrat yang dikandungnya. Namun pada faktanya, ubi jalar sebenarnya sangat baik untuk penderita diabetes melitus karena memiliki kandungan glukosa yang rendah, sehingga hal ini bisa dijadikan alternatif makanan yang aman untuk penderita diabetes.

More

Top 10 Articles