Bingung mau turunkan tekanan darah
tinggi tapi tidak tahu caranya? Jangan bingung kawan, karena ada makanan penurun darah tinggi yang alami dan bisa sobat dapatkan dengan gampang di pasar-pasar tradisional. Namun
sebelum kita membahas makanan penurun darah tinggi secara lebih terperinci,
mari pahami dahulu apa itu penyakit darah tinggi? Darah tinggi biasa disebut hipertensi
merupakan jenis penyakit yang dengan mudah dialami oleh seseorang yang memiliki
beban pikiran yang berat bahkan Bunda yang sedang hamil pun sering mengalami
penyakit darah tinggi. Oleh karena itu, jangan pernah sobat abaikan penyakit
ini karena penyakit darah tinggi termasuk penyakit cukup berbahaya dan wajib
kita waspadai.
Nah, bagi sobat yang kini sudah
terlanjur terkena penyakit tekanan darah tinggi maka alangkah baiknya sobat
pilih beberapa makanan yang wajib dikonsumsi dan wajib untuk dihindari. Namun
alangkah praktisnya bisa memilih makanan
penurun darah tinggi yang alami. Lalu makanan
penurun darah tinggi itu apa saja? Berikut makanan khusus penderita darah
tinggi :
1. Bawang
Putih
Selain bawang putih
berperan untuk bumbu masakan. Namun ternyata bawang putih dalam penelitian juga
berperan untuk mengurangi penyakit hipertensi secara signifikan. Bahkan bawang
putih bisa melancarkan peredaran darah karena bawang putih bisa mencairkan
sebuah sel darah penyebab hipertensi.
2. Buah
Aprikot
Buah ini ternyata
mempunyai kandungan sodium 15 mg dan potasium 1400 mg serta mengandung zat besi
yang bermanfaat untuk kesehatan. Jadi, buah aprikot yang rendah sodium tersebur
sangat baik untuk menurunkan tekanan darah jika darah dalam tubuh begitu
tinggi. Namun untuk mengkonsumsi buah ini, usahakan sobat konsumsi buah ini
dengan minum air sebanyak mungkin agar tak terjadi dehidrasi.
3. Gandum
dan Serat
Ternyata banyak
mengkonsumsi serat begitu penting sebagai penjaga kesehatan tubuh bahkan bisa
juga melancarkan sistem pencernaan. Sementara mengkonsumsi gandum juga bisa
melancarkan sistem pencernaan karena juga kaya serat. Selain bagus untuk
menurunkan darah tinggi, ternyata konsumsi gandum juga bisa mencegah timbulnya
kolesterol.
4. Konsumsi
Produk Tropicana
Semua produk-produk
Tropicana Slim terkandung rendah kalori, lemak 0% dan tidak menimbulkan banyak
kolesterol. Sehingga bagi penderita hipertensi bisa konsumsi gorengan asalkan
minyak gorengnya dari Tropicana Slim.
