Nih Beberapa Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Alami

Bingung mau turunkan tekanan darah tinggi tapi tidak tahu caranya? Jangan bingung kawan, karena ada makanan penurun darah tinggi yang alami dan bisa sobat dapatkan dengan gampang di pasar-pasar tradisional. Namun sebelum kita membahas makanan penurun darah tinggi secara lebih terperinci, mari pahami dahulu apa itu penyakit darah tinggi? Darah tinggi biasa disebut hipertensi merupakan jenis penyakit yang dengan mudah dialami oleh seseorang yang memiliki beban pikiran yang berat bahkan Bunda yang sedang hamil pun sering mengalami penyakit darah tinggi. Oleh karena itu, jangan pernah sobat abaikan penyakit ini karena penyakit darah tinggi termasuk penyakit cukup berbahaya dan wajib kita waspadai. 

Nah, bagi sobat yang kini sudah terlanjur terkena penyakit tekanan darah tinggi maka alangkah baiknya sobat pilih beberapa makanan yang wajib dikonsumsi dan wajib untuk dihindari. Namun alangkah praktisnya bisa memilih makanan penurun darah tinggi yang alami. Lalu makanan penurun darah tinggi itu apa saja? Berikut makanan khusus penderita darah tinggi : 

1.      Bawang Putih

Selain bawang putih berperan untuk bumbu masakan. Namun ternyata bawang putih dalam penelitian juga berperan untuk mengurangi penyakit hipertensi secara signifikan. Bahkan bawang putih bisa melancarkan peredaran darah karena bawang putih bisa mencairkan sebuah sel darah penyebab hipertensi. 

2.      Buah Aprikot

Buah ini ternyata mempunyai kandungan sodium 15 mg dan potasium 1400 mg serta mengandung zat besi yang bermanfaat untuk kesehatan. Jadi, buah aprikot yang rendah sodium tersebur sangat baik untuk menurunkan tekanan darah jika darah dalam tubuh begitu tinggi. Namun untuk mengkonsumsi buah ini, usahakan sobat konsumsi buah ini dengan minum air sebanyak mungkin agar tak terjadi dehidrasi. 

3.      Gandum dan Serat

Ternyata banyak mengkonsumsi serat begitu penting sebagai penjaga kesehatan tubuh bahkan bisa juga melancarkan sistem pencernaan. Sementara mengkonsumsi gandum juga bisa melancarkan sistem pencernaan karena juga kaya serat. Selain bagus untuk menurunkan darah tinggi, ternyata konsumsi gandum juga bisa mencegah timbulnya kolesterol. 

4.      Konsumsi Produk Tropicana

Semua produk-produk Tropicana Slim terkandung rendah kalori, lemak 0% dan tidak menimbulkan banyak kolesterol. Sehingga bagi penderita hipertensi bisa konsumsi gorengan asalkan minyak gorengnya dari Tropicana Slim.