Bagi sebagian orang menurunka berat badan sangatlah susah, segala carapun dilakukan termasuk membatasi asupan makanan. Pada dasarnya untuk menurunkan badan atau lebih dikenal dengan dengan diet haruslah dengan aturan, salah satunya yaitu anda bisa mengkonsumsi jus yang berasal dari buah-buahan yang alami. Resep jus sehat bisa dibuat dengan mencampurkan buah-buahan atau di mix seperti buah apel, semangka, dan juga pepaya. Kandungan giji dan juga serat yang terdapat pada buah apel sangatlah bagus bagi anda yang sedang menjalankan program diet, akan merasakan kenyang yang lebih lama sedangkan buah semangka yang kaya akan air dan juga mengandung rasa manis akan membantu menekan napsu makan anda. buah pepaya akan membantu tidak terjadinya penumpukan lemak pada tubuh anda.
Dari 3 jenis buah-buahan diatas jika di mix menjadi jus tentunya selain rasa yang enak dan juga segar akan sangat baik untuk membantu proses diet anda. dalam pembuatannya pun sangatlah gampang caranya yaitu sebagai berikut.
1. Pertama, siapkan buah-buahan yang akan diperlukan seperti 1 buah apel dengan ukuran sedang, 150 gr semangka, dan 150 gr pepaya.
2. Siapakan alat juicer atau anda bisa menggunakan blender.
3. Kupas buah apel dan juga pepaya serta buah semangka yang diambil bagian yang berwarna merahnya saja.
4. Untuk buah semangka usahakan untuk membuah bijinya terlebih dahulu lalu potong-potong
5. Masukan buah semangka kedalam blender hingga halus kemudian ambil sarinya, anda bisa menggunakan kain atau alat penyaring lainnya untuk memisahkan antara sari dan juga ampasnya.
6. Masukan potongan buah apel dan juga pepaya lalu tambahkan sari buah semangka.
7. Blender hingga halus lalu tuangkan ke dalam gelas
8. Mix jus buah almi sudah siap disajikan.
Resep jus sehat diatas sangat gampang sekali bukan? Selain rasanya yang manis dan segar tentunya mix jus ini akan sangat baik jika diminum setiap harinya sebagai pengganti cemilan anda agar cara diet anda menjadi lebih baik.
.png)
.png)