Di era milenial ini, makin banyak orang yang saling menerapkan pola hidup sehat, demi memiliki berat badan yang diharapkan. Karena dengan memiliki berat badan ideal tentunya akan ada banyak sekali manfaatnya, seperti terjauh dari masalah penyakit dan juga lebih terlihat menarik secara visual. Cara pola hidup sehat yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin sampai dengan mengatur pola makan sehari-hari, selagi menjalani program diet. Olahraga yang dilakukan bisa dengan melakukan jogging, bersepeda, senam dan lain sebagainya. Sementara untuk mengatur pola makanan dietnya, anda bisa mencoba menu paduan diet sehat alami di bawah ini, dan berikut diantaranya :
Paduan roti gandum dan alpukat
Roti gandum yang memiliki kandungan nutrisi, serat, dan vitamin tentunya sangat bagus untuk mengenyangkan perut lebih lama dan juga bisa membantu pembentukan otot. Anda bisa mengolesi roti gandum ini dengan selai yang terbuat dari alpukat. Yang mana dalam alpukat ini, mengandung lemak baik yang sangat bagus untuk menghasilkan energi pada tubuh. Sajian roti gandum dan alpukat ini sangat cocok untuk dijadikan menu sarapan ataupun makan siang anda.
Paduan pisang oatmeal dan pisang yoghurt
Untuk bisa mengenyangkan perut lebih lama dan juga mengembalikan energi yang hilang, dengan memakan pisang tentunya bisa anda andalkan selagi menjalankan program diet. Anda bisa mengkombinasikan pisang ini dengan oatmeal ataupun dengan yoghurt. Yang mana kedua kombinasi menu diet sehat alami ini, tentunya sangat cocok untuk anda santap tiap hari, karena selain menu dietnya yang enak juga sangat terjangkau.
Buah pir dan bayam
Agar menu makan siang anda semakin lengkap, ada baiknya anda menyajikan jus diatas meja makan. Apalagi jika anda menyajikan jusnya yang terbuat dari paduan buah pir dan bayam ini, yang memiliki rasa yang segar dan juga menyehatkan. Sebagai pemanis alaminya, anda bisa menambahkan perasan jeruk nipis ataupun lemon.
Itulah beberapa paduan menu diet sehat alami yang mudah anda aplikasikan dalam keseharian. Selamat mencoba dan semoga berhasil !
.png)
.png)