Jenis Buah Yang Baik Untuk Janin - Cantik Alami

Breaking News

Rabu, 16 Oktober 2019

Jenis Buah Yang Baik Untuk Janin

kondisi janin
Ketika hamil, tubuh wanita membutuhkan nutrisi dan vitamin yang banyak. Semua gizi dan nutrisi tersebut dibutuhkan agar tubuh bunda tetap sehat dan janin berkembang dengan baik. Bisa bunda periksa di websitenya Bidan Sela yang mana bidan di Bandung yang berbagai informasi tentang kehamilan. Untuk itu bunda perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Salah satu jenis makanan yang bermanfaat untuk ibu hamil adalah buah-buahan. Berikut ini ada beberapa buah-buahan yang wajib bunda konsumsi jika ingin janin sehat dan cerdas, diantaranya:

Pisang

Buah yang berwarna kuning ini mengandung potasium yang tinggi. Dimana potasium merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan ibu hamil guna membantu menjaga keseimbangan antara cairan dan elektrolit dalam tubuh. Sehingga mengkonsumsi pisang yang banyak dapat membantu menghilangkan kram dan kelelahan saat hamil.
kondisi janin
Alpukat

Bisa dibilang buah yang satu ini merupakan sumber asam folat yang terbaik. asam folat sangat dibutuhkan ibu hamil untuk menghindari janin cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang. Tidak hanya itu buah yang rasanya enak ini juga mengandung lemak alami yang baik untuk ibu hamil untuk menambah energi.

Semangka

Semangka merupakan pilihan yang terbaik untuk ibu hamil konsumsi. Pasalnya semangka mengandung air yang banyak, sehingga dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Karena kebutuhan air saat hamil akan meningkat. Mengkonsumsi semangka merupakan cara yang terbaik untuk tetap terhidrasi. Selain itu semangka juga mengandung vitamin, magnesium, dan potasium yang dibutuhkan ibu hamil.

Delima

Buah yang satu ini mungkin sudah jarang kita temui yang bun. Namun buah ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil. Buah ini memberikan banyak energi karena mengandung kalsium, folat, zat besi, protein dan nutrisi yang lainnya. Tidak hanya itu delima juga mengandung vitamin K yang dapat membantu pembentukan tulang pada janin.

Itulah beberapa jenis buah yang dapat membuat janin cerdas dan berkembang dengan baik. Perhatikan kondisi janin bunda dengan selalu rutin memeriksakannya ke bidan atau dokter.
2016. Diberdayakan oleh Blogger.

Pages