Memberi menu makanan yang bergizi bagi si kecil, kadang membuat orang tua bingung. Selain pemberian wajib susu pertumbuhan lactogrow 3, setidaknya berbagai jenis makanan lain yang wajib diberikan pada si kecil yang tengah dalam masa pertumbuhan adalah sebagai berikut:
- Makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat
Kandungan karbohidrat sejatinya sangat dibutuhkan bagi anak yang tengah dalam masa pertumbuhan, karena bisa menjadi sumber energi bagi tubuh si kecil. Jenis makanan yang mengandung kandungan karbohidrat ini seperti diantaranya nasi, roti, gandum, pasta, kentang, gula, madu, kue dan lain sebagainya.
- Makanan yang kaya akan kandungan serat
Serat berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan pada tubuh si kecil. Selain itu, serat juga bisa bermanfaat untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, menjaga kadar gula darah, mencegah terserang penyakit jantung, dan lain sebagainya. Nah karena sikecil yang sedang dalam masa pertumbuhan sangat rentan sekali terkena masalah pencernaan, maka makanan yang mengandung serat ini, wajib menjadi menu makanan sehari-hari bagi anak-anak. Adapun berbagai jenis makanan yang mengandung serat ini seperti diantaranya sayur-sayuran, buah-buahan, kacang kedelai, sereal gandum utuh dan masih banyak lagi yang lainnya.
- Makanan sumber protein
Protein dapat berfungsi sebagai pengganti jaringan tubuh yang rusak, dan juga bisa menjadi salah satu zat pendukung pertumbuhan tubuh yang paling vital peranannya. Untuk protein sendiri terdiri dari 2 jenis, yakni protein hewani dan protein nabati. Untuk protein hewani, jenis makanan yang bisa mams berikan kepada sikecil seperti dari daging ayam, telur, ikan, keju, susu lactogrow 3 dan lain-lain. Sementara untuk protein nabati, jenis makanan yang bisa diberikan seperti kacang-kacangan, oats, oncom, tahu, tempe, dan lain-lain.
- Makanan mengandung lemak baik
Kandungan lemak sangat baik untuk memaksimalkan fungsi otak pada anak yang tengah dalam masa pertumbuhan. Pastikan si kecil selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak baik seperti dari minyak zaitun, alpukat, minyak canola, kacang-kacangan, buah alpukat, dan lain-lain.
- Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral
Pemberian asupan bergizi selain susu lactogrow 3 yang kaya akan vitamin dan mineral, sejatinya dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak. Seperti bisa menambah nafsu makan, memperkuat daya tahan tubuh, dan lain sebagainya.
.png)
.png)