7 Asupan Penting Bagi Otak Anak

Siapa yang tidak ingin memiliki anak yang sehat dan juga cerdas? Bisa dibilang hal tersebut adalah impian semua orang tua yang ada di dunia ini. Namun untuk merealisasikannya, tentu selain harus mendidik dengan benar, wajib pula untuk memberikan makanan ataupun minuman yang mengandung nutrisi otak anak. 

Nah, bagi yang belum tahu jenis makanan ataupun minuman yang kaya akan nutrisi otak anak ini, bisa anda simak sebagai berikut:

1. Kacang-kacangan

Bila si kecil dibiasakan untuk rutin mengkonsumsi kacang-kacangan, maka lambat laun bisa membuat kemampuan berpikirnya menjadi lebih baik. Sebab di dalam kacang-kacangan ini, mengandung protein yang baik untuk otak anak.  

2. Sayuran

Berbagai fakta menyebutkan bahwa di dalam sayur-sayuran, mengandung banyak sekali manfaatnya untuk tubuh. Terlebih bagi otak anak, dengan memberikan jenis sayuran seperti bayam atau brokoli, bisa membantu memaksimalkan si kecil dalam berpikir. 

3. Kuning telur

Pada bagian kuning telur, sejatinya mengandung protein yang bisa berfungsi untuk membantu meningkatkan pertumbuhan otak pada anak, serta dapat mempertajam daya ingat pada anak. 

4. Ikan 

Ikan banyak sekali manfaatnya untuk dikonsumsi oleh anak. Apalagi jenis ikan salmon didalamnya mengandung vitamin A, D, E, dan K, yang bisa membantu meningkatkan daya nalar pada anak. 

5. Gandum

Makanan nutrisi otak anak selanjutnya yang juga bisa membantu memaksimalkan perkembangan otak anak adalah gandum. Hal ini disebabkan karena didalam gandum ini, memiliki kandungan mineral, zat besi, kalsium, saponin, vitamin A, E, dan B6, yang sudah terbukti mampu dalam membantu meningkatkan pertumbuhan otak anak.

6. Alpukat

Alpukat mengandung serat dan juga vitamin E yang cukup tinggi. Yang mana dengan berbagai kandungan tersebut, sudah terbukti ampuh untuk meningkatkan kinerja otak pada anak. 

7. Susu

Selanjutnya, ada susu dancow yang juga bisa membantu meningkatkan kinerja otak sikecil, serta dapat mendukung kecerdasannya. Karena didalam susu Dancow ini, mengandung banyak sekali nutrisi penting bagi pertumbuhan otak anak. Dan selain bisa mendukung pertumbuhan otak anak, mengkonsumsi susu dancow setiap hari juga bisa membantu memperkuat otot, serta tulang sikecil.