Buah merupakan salah satu jenis makanan rendah kalori yang dapat
dikonsumsi saat anda sedang melakukan diet. Dengan mengkonsumsi buah – buahan
adalah salah satu cara yang sangat tepat dan juga sehat sehingga sagat
dianjurkan untuk dikonsumsi. Kebanyakan orang yang lebih memilih untuk
menjalankan diet secara instan agar mendapatkan hasil yang cepat dan tidak
repot. Beberapa cara instan yang dilakukan biasanya adalah dengan meminum obat
pelangsing, melakukan sedot lemak hingga operasi plastik. Apabila anda
melakukan hal – hal tersebut maka akanmemberikan risiko atau bahkan dampak
negatif pada tubuh. Untuk mencegah risiko tersebut ada baiknya anda menjalankan
pola hidup sehat dan juga diet sehat, salah satunya dengan mengkonsumsi buah
–buahan.
Buah-buahan yang memiliki banyak kandungan
yang sangat bermanfaat dan dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, air,
antioksidan dan lain sebagainya. Akan tetapi ada beberapa jenis buah yang dapat
dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan secara efektif dan merupakan makanan rendah kalori.
1.
Apel
Buah apel merupakan buah yang
memiliki serat tinggi sehingga dapat membantu anda merasa lebih kenyang dan
juga membuat pencernaan akan lebih lancar. Anda dapat mengkonsumsi satu buah
apel 15 menit sebelum makan, hal tersebut akan dapat mengontrol nafsu makan.
2.
Lemon
Pada bagi hari anda dapat
memberikan teh hangat anda dengan campuran lemon. Jangan lupa tambahkan
tropicana untuk menambah kenikmatan teh lemon anda tersebut. Lemon sendiri
mampu meningkatkan metabolisme dan kandungan vitamin V yang ada pada lemon yang
akan membantu anda akan merasa lebih segar. Lemon juga dapat membantu
melancarkan sistem pencernaan, sehingga berar badan dapat menurun.
3.
Pisang
Buah pisang memiliki kandungan
karbohidrat dan kaya akan nutrisi. Dengan mengkonsumsi pisang pada pagi hari
akan membantu anda untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama dan akan memenuhi
kebutuhan gizi anda. Pisang adalah makanan
rendah kalori yang memiliki kandungan serat dan juga vitamin C yang dapat
membantu anda menurunkan berat badan saat melakukan diet sehat secara efektif.
.png)
.png)