Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat


Buah merupakan salah satu jenis makanan rendah kalori yang dapat dikonsumsi saat anda sedang melakukan diet. Dengan mengkonsumsi buah – buahan adalah salah satu cara yang sangat tepat dan juga sehat sehingga sagat dianjurkan untuk dikonsumsi. Kebanyakan orang yang lebih memilih untuk menjalankan diet secara instan agar mendapatkan hasil yang cepat dan tidak repot. Beberapa cara instan yang dilakukan biasanya adalah dengan meminum obat pelangsing, melakukan sedot lemak hingga operasi plastik. Apabila anda melakukan hal – hal tersebut maka akanmemberikan risiko atau bahkan dampak negatif pada tubuh. Untuk mencegah risiko tersebut ada baiknya anda menjalankan pola hidup sehat dan juga diet sehat, salah satunya dengan mengkonsumsi buah –buahan.

Buah-buahan yang memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat dan dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, air, antioksidan dan lain sebagainya. Akan tetapi ada beberapa jenis buah yang dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan secara efektif dan merupakan makanan rendah kalori.

1.       Apel
Buah apel merupakan buah yang memiliki serat tinggi sehingga dapat membantu anda merasa lebih kenyang dan juga membuat pencernaan akan lebih lancar. Anda dapat mengkonsumsi satu buah apel 15 menit sebelum makan, hal tersebut akan dapat mengontrol nafsu makan.

2.       Lemon
Pada bagi hari anda dapat memberikan teh hangat anda dengan campuran lemon. Jangan lupa tambahkan tropicana untuk menambah kenikmatan teh lemon anda tersebut. Lemon sendiri mampu meningkatkan metabolisme dan kandungan vitamin V yang ada pada lemon yang akan membantu anda akan merasa lebih segar. Lemon juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga berar badan dapat menurun.

3.       Pisang
Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat dan kaya akan nutrisi. Dengan mengkonsumsi pisang pada pagi hari akan membantu anda untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama dan akan memenuhi kebutuhan gizi anda. Pisang adalah makanan rendah kalori yang memiliki kandungan serat dan juga vitamin C yang dapat membantu anda menurunkan berat badan saat melakukan diet sehat secara efektif.

More

Top 10 Articles